朝
8:20に起床。食堂に行って、朝ごはんにオートミールを食べました。
8:45にコーヒーを淹れて、9:00ごろに自分の部屋に戻ってソシャゲの周回をしましま。
10:00にプロテインを飲みました。
11:09に筋トレを開始。
今日はベンチプレスをやりました。72.5kgを10回3セットを目標にしてやりましたが、やはり3セット目で10回には届かず、8回で終わってしまいました。なかなか、次の重量にいけませんね。
11:30にシャワーを浴びました。
昼
お昼ご飯を食べてから犬の世話をしました。
14:00ごろからアマプラでフィアーザウォーキングデッドをみて、ネトフリで韓国ドラマのキングダムをみました。
夜
夕飯まで待機。
今日はカレーライスでした。
アニメの真の仲間を見てすぐ寝ます。
最近、鼻炎が酷くて薬を飲んだらすごく眠くなってしまいました。