朝
8:10に起床。食堂でオートミールを食べてからコーヒーを淹れて自分の部屋へ戻り、ソシャゲの周回をします。
10:15にプロテインを飲んで1時間後の筋トレに備えます。
11:15に筋トレ開始。今日はスクワットと軽めのベンチプレスの日です。
スクワットは65kg〜105kgを目標にアセンディングセットでやりましたが、95kgの重量の時に4回しかできなかったのでやめました。どうやら今日は調子が悪いみたいですね。筋トレすると自分の体調の具合がわかるのは結構いいことです。
ベンチプレスは52.5kgで3回3セットでやりました。
昼
12:10に犬の世話をしました。
13:00にシャワーを浴びました。
14:00にお昼ご飯でスパゲッティを食べながらアマプラでフィアーザウォーキングデッドを見ました。
夜
今日は見るアニメがないのでPS5でテイルズオブアライズをプレイしました。