ニート生活40

 

8:10に起床。食堂でオートミールを食べてからコーヒーを淹れて自分の部屋へ戻り、ソシャゲの周回をします。

 

10:15にプロテインを飲んで1時間後の筋トレに備えます。

 

11:15に筋トレ開始。今日はスクワットと軽めのベンチプレスの日です。

 

スクワットは65kg〜105kgを目標にアセンディングセットでやりましたが、95kgの重量の時に4回しかできなかったのでやめました。どうやら今日は調子が悪いみたいですね。筋トレすると自分の体調の具合がわかるのは結構いいことです。

 

ベンチプレスは52.5kgで3回3セットでやりました。

 

 

 

12:10に犬の世話をしました。

 

13:00にシャワーを浴びました。

 

14:00にお昼ご飯でスパゲッティを食べながらアマプラでフィアーザウォーキングデッドを見ました。

 

 

今日は見るアニメがないのでPS5でテイルズオブアライズをプレイしました。